Možganski fitnes

Vsem nam kdaj ponagaja spomin. Kam smo dali ključe? Kam sem spravil pismo? Kje so moja očala? To je lahko zelo mučno, vendar se zaradi tega ne bo podrl svet. Te težave lahko uspešno premagamo, pa naj bomo stari ali mladi.

Spomin je potrebno krepiti. Krepimo ga tako, da preizkušamo samega sebe in vadimo. V ta namen je Zavod AS v sodelovanju s sofinancerjem, Občino Gornji Grad, v DEOS Center starejših Gornji Grad organiziral delavnico z naslovom Možganski fitnes, na kateri so udeleženci s pomočjo vaj na listu papirja na zabaven način spoznali nekaj trikov in strategij, s katerimi lahko povečamo moč spomina. Naučili smo se uporabljati tiste zmogljivosti spomina, ki zaradi neaktivnosti spijo pod površjem našega razmišljanja. Poleg reševanja nalog, smo naše možgane nahranili še z domačimi orehi, ki so odlični s svojo omega 3 maščobo. Omega 3 maščobe so pomembne pri podpori spomina in sposobnosti kognitivnega razmišljanja. Udeleženci so reševali tudi križanke, ki so odlična oblika, da ponovno spravimo v pogon svoj besedni zaklad. Redna vaja spodbuja miselno izurjenost in besede tako z vajo lažje prihajajo na misel. Vse te aktivnosti, ki vzpodbujajo krepitev spomina je dobro narediti namensko ob zavedanju, da spomin vpliva na vse v življenju in je izjemno dragocen.

Špela Podvratnik